Pourquoi muscler son périnée quand on est un homme ?
Savez-vous que les hommes possèdent un périnée, tout comme les femmes? Malheureusement, plusieurs hommes n’ont pas conscience de l’existence de cet ensemble de muscles et …
Femme : comment muscler son périnée assise ?
Maintenir son périnée tonique n’est pas la tâche la plus facile du monde. Cependant, il existe bien des moyens de le faire sans abîmer son …
Les meilleurs exercices pour muscler son périnée
Pour muscler son périnée et le garder en état, certains exercices sont à privilégier tandis que d’autres doivent être évités. Découvrez ici les meilleurs exercices …
Exercices de Kegel pour tonifier le périnée
Recommandés le plus souvent aux femmes avant et après l’accouchement, les exercices de Kegel jouent également un grand rôle en ce qui concerne la contraction …
Quel sport pour muscler le périnée ?
Le périnée s’identifie comme un hamac qui protège les organes abdominaux. Il est donc indispensable de l’entretenir, pour éviter de subir les conséquences d’un relâchement. …