Savez-vous que les hommes possèdent un périnée, tout comme les femmes? Malheureusement, plusieurs hommes n’ont pas conscience de l’existence de cet ensemble de muscles et de ligaments sur leur corps. Il se place entre le l’anus et la partie génitale. Il assure plusieurs fonctions, alors il convient d’en prendre soin. Comme pour la femme, il est possible que cette partie du corps rencontre certains dysfonctionnements. Cela engendre de petits problèmes du quotidien comme l’incontinence urinaire, voire des problèmes sexuels. C’est pourquoi, il est important de recourir à une rééducation du périnée. Celle-ci consiste à muscler le périnée pour assurer certaines fonctions de l’organisme.
Le rôle du périnée chez un homme
En étant en bonne santé, le périnée assure plusieurs fonctions du corps. Il facilite la fermeture de l’urètre ainsi que celle de l’anus. Ces muscles du périnée préviennent également les problèmes d’incontinence : fécale ou urinaire. Ils vous évitent la constipation chronique et vous protègent contre les descentes d’organes. Il assure également certaines fonctions sexuelles comme contribuer à une érection ou à prévenir les éjaculations précoces. Par ailleurs, le périnée, en collaborant avec certains muscles abdominaux, contrôle aussi vos mouvements et votre posture. Ensemble, ces muscles soutiennent même la colonne vertébrale pour vous aider à adopter une meilleure position. Pour assurer tous ces rôles, il est donc important de réaliser une rééducation du périnée.
Les différentes causes de la perte de tonicité du périnée chez les hommes
La tonicité du périnée chez un homme est essentielle pour assurer certaines fonctions. Cependant, il arrive que ces muscles perdent leur tonicité et que vous rencontrez des problèmes périnée homme. Les causes de cette perte sont nombreuses :
- Des maladies de la prostate comme l’adénome de la prostate. Vous pouvez aussi vous attendre à l’hypertrophie bénigne de la prostate ;
- D’une maladie de la sphère génitale, c’est-à-dire au niveau du rectum ou de la vessie. Cet ensemble de muscles s’affaiblissent souvent en cas de cancers colorectaux ;
- En cas de constipation suite aux fortes poussées répétées, le périnée masculin devient fragile. Il peut même engendrer de petites lésions si le problème persiste. C’est pourquoi, il est nécessaire de traiter rapidement cette constipation ;
- Après une prise de poids rapide. Un surpoids qui se produit rapidement risque, en effet, d’endommager le périnée. En effet, la surcharge graisseuse engendre une pression au niveau des muscles du périnée ;
- La pratique de certains sports. Pratiquer des activités sportives est, certes, bien pour le corps. Toutefois, certains d’entre eux, notamment ceux qui sollicitent beaucoup les muscles, peuvent impacter négativement votre périnée. Tel est le cas avec l’haltérophilie. La pratique du vélo affecte aussi cet ensemble de muscles et cause, par la suite, des problèmes de mictions.
- A la suite d’une prostatectomie et d’autres opérations chirurgicales au niveau de la prostate. Il en est de même après une radiothérapie ou une chimiothérapie.
Par ailleurs, le temps peut également faire partie des causes de la perte de tonicité du périnée. En prenant de l’âge, un homme voit ses tissus et ses muscles se relâcher. A partir de certains âges, il fait donc face au relâchement musculaire au niveau de son périnée. De ce fait, il est primordial de le rééduquer afin de prévenir les désagréments.
Les bienfaits de la rééducation périnéale chez un homme
Que faire en cas d’affaiblissement du périnée ? Rassurez-vous, comme pour les femmes, les hommes peuvent le contracter et le rééduquer. D’ailleurs, cette action est recommandée afin d’améliorer votre qualité de vie et d’éviter certains symptômes engendrés. Pour recourir à la rééducation périnéale homme, il convient tout d’abord de se rapprocher d’un spécialiste. Celui-ci sera en mesure d’analyser le degré d’affaiblissement de votre périnée. Il pourra aussi offrir les solutions appropriées pour remédier aux symptômes rencontrés. En général, la rééducation périnéale masculine fait appel à quelques techniques comme l’électrostimulation. Grâce à cette activité, il est possible d’en tirer de nombreux bienfaits.
Une rééducation pour diminuer les fuites urinaires après des opérations
Chez les hommes, muscler le périnée doit se faire le plus tôt possible, notamment en cas de chirurgie. Il est même conseillé de débuter les séances plusieurs semaines à l’avance. Les différents exercices pratiqués permettent de contracter et de tonifier les muscles du périnée sans impacter d’autres muscles. Les études montrent qu’après une chirurgie prostatique, cette rééducation périnéale semblerait diminuer les cas de fuites urinaires chez les hommes. Après une prostatectomie totale, elle contribue également à un meilleur contrôle de la vessie.
Une solution efficace pour traiter les problèmes d’éjaculation précoce
Souffrir d’éjaculation précoce n’est pas plaisant pour un homme. Des études révèlent que muscler le périnée d’un homme peut remédier à ce problème. Cette rééducation du périnée renferme plusieurs exercices de Kegel se concentrant sur le périnée ou une stimulation neuromusculaire. Ces activités permettent d’avoir une meilleure conscience de son périnée.
Une rééducation pour remédier aux troubles sexuels
Une ablation ou encore une inflammation de la prostate engendre toujours l’affaiblissement du périnée. Elle provoque des troubles sexuels ainsi que des fuites urinaires. Toutefois, une rééducation périnéale remédie aux effets secondaires de ces inflammations. Elle aide le patient à améliorer la qualité de sa vie intime et à avoir une sexualité épanouie.
En outre, il est possible d’entretenir les muscles de votre périnée en essayant d’effectuer quelques exercices à domicile. Vous pouvez aussi recourir à des séances de rééducation périnéale avec un kinésithérapeute ou avec un professionnel de la santé.